涙袋の作り方｜ぷっくり見せる3ステップと、自然に仕上げるコツ

涙袋とは？位置の見つけ方

涙袋は、下まぶたのまつげの生えぎわのすぐ下にある、細長いふくらみのことです。主に目のまわりの筋肉（眼輪筋）のふくらみで、笑ったときにぷっくりと目立ちます。涙袋があると、目の縦幅が大きく見え、やわらかく親しみやすい印象になりやすいことから、メイクでふくらみを強調したり、描き足したりする人が増えています。

目の下には、涙袋のほかに、クマやたるみと呼ばれるふくらみや影もあります。涙袋はまつげのすぐ下に沿った細い帯で、笑うと大きくなるのが特徴です。いっぽう、それより下にある丸いふくらみや、頬との境目の影は、涙袋とは別のものです。涙袋メイクで強調するのは、まつげのすぐ下の帯の部分だけ。その下まで明るくしたり影を入れたりすると、クマやたるみが目立ってしまいます。

涙袋が薄い人や、ほとんど見えない人もいますが、影とハイライトで立体感をつくれば、メイクで涙袋があるように見せられます。描き始める前に、鏡の前でにっこり笑って、ふくらみの下にできる線の位置を確かめておきましょう。

• 鏡を顔の正面に置き、明るい場所で、目線をまっすぐにする
• にっこり笑い、下まぶたがふくらんだときにできる、ふくらみの下の線を見つける
• その線の位置を、細いペンシルで黒目の下あたりに軽く点で印をつけておく
• 真顔に戻して、印がまつげの生えぎわからどれくらい下にあるかを確かめる

涙袋メイクに使うアイテム

涙袋メイクに必要なのは、影ラインを描くものと、ふくらみを明るく見せるものの2つです。専用の涙袋ライナーには、影用とハイライト用が1本になったものもありますが、手持ちのアイシャドウやアイブロウパウダーでも作れます。

影ラインには、肌より少しだけ暗い、グレーみのあるブラウンやモーヴ系のブラウンが向いています。赤みやオレンジみの強いブラウンは、目の下の赤みやクマと重なって、疲れた印象に見えることがあります。ハイライトは、肌より少し明るいベージュやシャンパン、ピンクベージュがなじみやすく、細かいパールのものを選ぶと、ふくらみがやさしく光ります。

ハイライトの色は、肌の色の印象に合わせると浮きにくくなります。黄みを感じる肌（イエベ）にはシャンパンやベージュ、青みを感じる肌（ブルベ）にはピンクベージュやホワイト寄りのパールが合わせやすいと言われます。迷ったら、手の甲ではなく、実際に目の下に少しだけのせて、自然光で確かめるのが確実です。

涙袋の作り方：3ステップ

涙袋は「影ラインを描く→ハイライトをのせる→ぼかしてなじませる」の3ステップで作ります。影ラインでふくらみの下に影をつくり、ハイライトでふくらみの上を明るくすると、明暗の差でふっくら立体的に見えます。順番を逆にすると影の位置がずれやすいので、影ラインから始めるのがおすすめです。

ステップ1の影ラインは、涙袋メイクでいちばん大切で、いちばん失敗しやすい部分です。笑って確かめたふくらみの下の線に沿って、黒目の内側の下あたりから、黒目の外側の下あたりまで、ごく細く描きます。目頭から目尻まで長く引くと、くっきりした線が目立ってしまいます。描くときは真顔で、目線は正面のまま。上を向くと下まぶたが引っぱられ、位置がずれます。

ステップ2のハイライトは、影ラインとまつげの生えぎわのあいだ、つまり涙袋のふくらみ全体にのせます。とくに黒目の真下を少し明るくすると、目の中央に視線が集まり、ぷっくりした丸みが出ます。目頭側はふくらみが細いので、ハイライトも細く短くします。

ステップ3では、影ラインの下側だけを綿棒か指先でぼかします。上側（ハイライト側）はぼかさず残すことで、ふくらみの境目がはっきりします。最後に、鏡から少し離れて真顔と笑顔の両方で見て、線が浮いていないかを確かめましょう。

• 準備：下まぶたを保湿し、ファンデーションやコンシーラーは薄くしておく（厚いとヨレやすい）
• ステップ1：影ラインを、ふくらみの下の線に沿って黒目の内側から外側の下まで、細く描く
• ステップ1のコツ：線は一度で描かず、短い線を少しずつつなげる。濃さは「よく見るとわかる」くらい
• ステップ2：ハイライトを、影ラインとまつげの生えぎわのあいだにのせる。黒目の真下をいちばん明るく
• ステップ2のコツ：目頭側は細く、目尻側は影ラインの終わりより先までのせない
• ステップ3：影ラインの下側だけを綿棒か指でぼかし、上側は残す
• 仕上げ：真顔と笑顔の両方で、線が浮いていないか、左右の長さがそろっているかを確かめる

涙袋が不自然になる原因

涙袋メイクが「描いた感じ」に見える原因は、ほとんどが影ラインの濃さ・太さ・長さです。ふくらみは光と影の差で見えるので、影を強くすればするほど涙袋が大きく見えるわけではありません。影がくっきりしすぎると、ふくらみではなく、線を描いたように見えてしまいます。

もうひとつの原因は、涙袋のサイズが目の大きさと合っていないことです。涙袋を大きく描きすぎると、目より涙袋に視線が集まり、目が小さく見えたり、目の下が腫れているように見えたりします。地の涙袋が薄い人ほど、いきなり大きく描かず、細めから少しずつ足していくと自然です。

光の当たり方でも見え方は変わります。洗面所の真上からの照明では影が強く見え、窓ぎわの明るい光では影が薄く見えます。メイクは、ふだん過ごす場所に近い明るさで仕上げ、外に出る前に一度、自然光の入る場所で確かめると失敗が減ります。

目の形別の涙袋

涙袋をどれくらいの大きさで、どこを中心に描くかは、目の形によって変わります。丸目の人は涙袋で丸みが活き、切れ長の人は大きく描くより、中央だけ明るくするほうが目の形となじみます。目尻の向き（つり目・たれ目）と、目と目の間隔（離れ目・目の間が近め）も、影ラインの長さやハイライトの位置を決める手がかりになります。

下の表は、FaceRaterの目の形診断で使っている目の形の分け方に合わせた、涙袋の描き方の目安です。実際の目は「切れ長のたれ目」のように組み合わせになるので、当てはまる行を組み合わせて読んでください。

ナチュラルな涙袋にするコツ

学校やオフィスなど、メイク感を控えたい場面では、影ラインを省いて、ハイライトだけで涙袋を作る方法もあります。肌より少し明るいコンシーラーやパールの少ないアイシャドウを黒目の下にのせるだけでも、目の下に光が集まり、ふくらみがやわらかく見えます。影ラインを使う場合も、ペンシルではなく、アイブロウパウダーの明るい色を細いブラシでのせると、線の印象が出にくくなります。

メンズで目元をやわらかく見せたい人も、考え方は同じです。影ラインは使わず、明るめのコンシーラーを涙袋に薄くのせ、指でなじませる程度にとどめると、メイクをしているとは気づかれにくく、目元の印象が明るくなります。

涙袋の見え方は、眉や上まぶたのメイクとの組み合わせでも変わります。上まぶたのアイラインやシャドウがしっかりしている日は、涙袋も少しはっきりめに、上まぶたが軽い日は涙袋も控えめにすると、目の上下の濃さがそろいます。眉の濃さや位置も一緒に整えると、目元全体のバランスがとりやすくなります。なお、ヒアルロン酸注入などで涙袋をつくる方法は、医療機関で相談する医療行為で、メイクとは別のものです。

• ナチュラルにしたい日は、影ラインを省いてハイライトだけにする
• 影ラインを描くなら、ペンシルより明るめのパウダーで
• ラメは細かいパールにして、黒目の下だけに
• 下まぶたのベースメイクは薄くして、ヨレを防ぐ
• 眉と上まぶたのメイクの濃さとも見比べる

自分の目の形を調べるには

FaceRaterは涙袋の大きさやふくらみは測っていません。写真の特徴点は、まぶたの開きや目頭・目尻の位置をとらえるもので、下まぶたのふくらみまでは読み取れないためです。涙袋の位置は、この記事で紹介したように、鏡の前で笑って確かめてください。

そのかわり、涙袋をどれくらいの大きさで、どこを中心に描くかを決める目の形は、目の形診断で調べられます。正面の写真1枚から、目の縦横比（切れ長・アーモンド形・丸目）、目尻の角度（つり目・まっすぐ・たれ目）、目と目の間隔（目の間が近め・標準・離れ目）を測り、あなたの目に合わせたアイメイクのコツを表示します。無料で登録不要、写真は端末内で処理されます。

一重・奥二重・二重も写真の特徴点では読み取れないため、診断では判定せず、鏡で確かめる方法を紹介しています。結果をもとに、AIスタイルコーチに目元のメイクを相談することもできます。