面長に似合う髪型｜レディース・メンズ別、美容師へのオーダー例つき

面長とは？顔の形診断での目安

面長は、横幅に対して顔の縦の長さがはっきり長く、両サイドのラインがまっすぐに近い輪郭です。美容院では見た目で判断されることがほとんどですが、FaceRaterの顔の形診断では数字で目安を決めています。478の特徴点で目のラインを水平にそろえ、メッシュの額の点からあご先までの長さを頬の幅で割って、1.28以上なら面長です。

メッシュの額の点は髪の生え際ではなく、額の途中にあります。生え際から測る一般的な説明より値が小さく出るので、自分でメジャーを当てた数字とはそのまま比べられません。1.19〜1.28が縦横の比率の標準的な範囲で、1.28を少し超えるくらいなら卵型などとの境目の近くです。撮り方で判定が入れかわりそうなときは、もうひとつの形もあわせて表示します。

面長かどうかは縦横の比率だけで決まり、あごの幅は判定に関係しません。あごに幅のある面長も、あご先の細い面長もあります。どれも良し悪しではなく、髪型を選ぶための輪郭の目安です。

面長の印象をやわらげる考え方

考え方はシンプルで、縦の長さを「前髪で区切る」「頬とあごの高さで横に足す」「トップの高さやまっすぐな長さで、縦にはこれ以上足さない」の3つです。髪で変わるのは輪郭の見え方で、顔の比率そのものではありません。それでも見え方の差は大きく、目鼻立ちが同じでも、髪型と輪郭がちがうだけで別の人に見える錯視が知られています（Sinha & Poggio, 1996）。

前髪は、幅を広めにとると横のラインが強まり、縦を区切る効果が大きくなります。重すぎると輪郭まで隠れてしまうので、額がうっすら透けるくらいの厚みから試すと調整しやすくなります。前髪を作りたくない人は、長めの前髪を斜めに流して頬骨にかけると、額の見える部分を斜めに区切れます。

同じ考え方は、髪以外にも使えます。レンズの縦幅（天地幅）が広めのメガネは縦の長さを区切り、ボートネックのように横に開く襟元や首元の詰まったクルーネックは縦のラインを足しにくくします。反対に、深いVネックや縦長のネックレスは縦のラインを足します。

似合う髪型診断では、12の髪型それぞれに、トップの高さ、前髪、頬やあごの高さのボリューム、長さなどの効果を登録し、輪郭ごとに合わせやすい効果と強調しやすい効果を決めています。面長での扱いは次のとおりです。

レディース：前髪と、頬・あごの高さのボリューム

レディース6スタイルのうち、面長で「特に似合いやすい」のは、カーテンバングのロングヘアとゆるふわウェーブです。カーテンバングは、真ん中で分けた前髪が額を区切り、頬骨より下へ流れる毛束が頬の高さに幅を足します。ゆるふわウェーブは頬からあごの高さにふくらみが出るので、前髪を作らずに額を出したい人の候補になります。

「似合いやすい」はサイドパートボブで、あごラインの毛先があごの高さに幅を出します。ピクシーショートはトップの高さ、ロブとロングレイヤーはまっすぐ下に落ちる長さがあるため「取り入れ方に注意」ですが、好きなら選んでかまいません。

取り入れるなら、ピクシーショートはトップを立ち上げずに前髪を下ろす、ロブは前髪を作るか毛先に外ハネやワンカールで横の動きをつける、ロングレイヤーはレイヤーの始まりを頬からあごの高さにする、といった調整を美容師さんに相談してみてください。

メンズ：前髪を下ろして、トップは低めに

メンズ6スタイルでは、センターパートが「特に似合いやすい」、クロップヘアが「似合いやすい」です。センターパートは頬骨にかかる長さの前髪を左右に流すので、額が区切られ、頬の高さに幅が出ます。クロップヘアはサイドが短くても、短めの前髪を下ろすことで縦の長さを区切れます。

ベリーショートとソフトな七三分けは「好みで選べる」、ナチュラルアップバングとミディアムのオールバックは、トップの高さがあるため「取り入れ方に注意」です。前髪を上げたいときは、立ち上げを低めにし、サイドを刈り上げすぎずに少し厚みを残すと、縦のラインだけが目立つのを抑えられます。

美容師へのオーダー例

美容院では、髪型の名前と参考写真に加えて、どこにボリュームを足し、どこを抑えたいかを伝えると、面長に合わせた調整をしてもらいやすくなります。前髪の長さは「眉にかかるくらい」「眉の少し下」のように眉を基準に伝えると、ずれが少なくなります。短くしすぎると額の見える部分が増え、縦を区切る効果が小さくなるので注意しましょう。

似合う髪型診断の結果には、スタイルごとのオーダー例がついています。そこに、次のひと言を足してみてください。

• 「前髪を作って、額が見える縦の長さを短くしたいです。厚みは髪質に合わせてください。」
• 「トップは高くしすぎず、頬からあごの高さにボリュームがほしいです。」
• 「顔まわりは、頬骨のあたりから動きが出るようにレイヤーを入れてください。」
• 「長さは残したいので、まっすぐ下に落ちないよう、毛先にゆるい動きをつけてください。」
• メンズなら「サイドは刈り上げすぎず、少し厚みを残してください。前髪は下ろすか、頬骨にかかる長さで分けたいです。」

面長でよくある失敗

失敗しやすいのは、縦のラインを足してしまうか、横幅を足す場所をなくしてしまうパターンです。

• 小顔に見せようとして、トップを高く盛る（縦の長さがさらに足される）
• 前髪を作らずにセンターで分け、顔まわりをタイトにまとめる（まっすぐな両サイドのラインがそのまま出る）
• 輪郭を隠そうとして、重い前髪とサイドで顔をおおう（重すぎる前髪は輪郭まで隠してしまう）
• メンズで、サイドを短く刈り上げてトップだけを立ち上げる（縦のラインだけが強調される）

自分の顔の形を確かめるには

自分が面長かどうかは、顔の形診断で確かめられます。髪をまとめて輪郭を出し、正面を向いてカメラを目の高さに構えた写真を使うと、縦横の比率と判定のラインが表示されます。同じ写真のまま似合う髪型診断を開けば、12の髪型が合う順に並び、理由とオーダー例も確認できます。どちらも無料で、写真は端末の外に送られません。

自分の写真で髪型を試したいときは、AIスタイルコーチで髪型を写真で試せます（1回10クレジット）。くせや毛量でも似合い方は変わるので、診断の結果は美容師さんと相談するための候補として使ってください。